Spui „da” când tot ce simți în tine spune „nu”.
O carte despre alegeri, limite și drumul înapoi către tine.
VREAU CARTEAPlată securizată prin Stripe
De ce nu mă pot schimba, deși vreau atât de mult?
Pentru că nu este suficient să înțelegi cu mintea de ce repeți aceleași alegeri.
Tiparele care te țin pe loc trăiesc și în corp, în emoții și în reflexele care se activează înainte ca tu să apuci să alegi.
„E VIAȚA TA!” nu este încă o carte care îți cere să fii mai puternic, să gândești pozitiv sau să te „repari”.
Este un drum ghidat în 9 pași care te ajută să înțelegi ce porți fără să fie al tău, cum ai ajuns să te pierzi în nevoile celorlalți și cum începi să te alegi pe tine, fără vinovăție.
Te recunoști?
Ai grijă de toți, dar nu mai știi de când nu ai avut grijă de tine.
Te simți responsabil pentru starea celor din jur și vinovat atunci când alegi ceva pentru tine.
Intri în aceleași tipuri de relații, lângă oameni diferiți, și ajungi de fiecare dată în același loc.
Înțelegi multe despre tine, dar în momentele importante reacționezi la fel.
Te judeci pentru alegeri făcute cu ani în urmă și nu reușești să te ierți cu mintea de astăzi pentru ceea ce nu știai atunci.
Nu ești defect. Nu ești slab. Nu îți lipsește voința.
Multe dintre reacțiile tale au fost cândva forme de protecție. Te-au ajutat să fii acceptat, să eviți conflictul, să nu pierzi iubirea sau să rămâi în siguranță.
Dar ceea ce te-a protejat atunci nu trebuie să îți conducă și viața de astăzi.
Ce trăiești nu este neapărat cine ești.
Un tipar nu este identitatea ta.
Este ceva ce ai învățat să fii ca să rămâi în siguranță. Este felul în care te-ai adaptat când nu aveai alte resurse.
Iar ceea ce a fost învățat poate fi văzut, înțeles și schimbat.
Nu trebuie să devii altcineva.
Trebuie să începi să descoperi cine ești dincolo de frică, vinovăție, roluri, obligații și toate lucrurile pe care ai fost învățat că „trebuie” să le faci.
Un drum în 9 pași. Trei etape. O singură direcție: spre tine.
Etapa I
Să vezi ce nu ești
Recunoști tiparele, poverile și adaptările pe care ai ajuns să le confunzi cu propria identitate.
- Ce trăiesc nu sunt eu
- Ce am dus fără să fie al meu
- Ajutorul ca armură
- Corpul nu uită
Etapa II
Să alegi cine ești
Înveți să pui limite, să îți asculți adevărul și să te alegi fără vinovăție.
- Granița dintre mine și tine
- Iertarea, libertatea de a nu mai purta trecutul
- Întoarcerea acasă, în tine
Etapa III
Să trăiești altfel
Construiești relații și alegeri în care nu mai trebuie să te abandonezi pentru a fi iubit.
- Relațiile care ne vindecă și relațiile care ne rănesc
- Viața după: nu perfectă, ci conștientă
Nu doar citești. Lucrezi cu tine.
Fiecare capitol te conduce mai departe prin:
- explicații clare și exemple în care te poți recunoaște;
- întrebări de reflecție și exerciții de jurnal;
- exerciții de reconectare cu propriul corp;
- meditații ghidate;
- ritualuri de eliberare;
- mantre și ancore pentru viața de zi cu zi.
Cartea nu îți spune doar ce ar trebui să schimbi.
Te ajută să înțelegi de ce nu ai putut schimba până acum și îți oferă pași prin care să începi să alegi altfel.
Trei niveluri, un singur drum
Mintea
Înveți să recunoști poveștile prin care justifici ceea ce te rănește și tiparele care te țin în același loc.
Corpul
Înveți să asculți nodul din stomac, tensiunea din piept, respirația oprită și toate semnalele pe care ai fost obișnuit să le ignori.
Vocea
Înveți să spui ce simți, ce vrei, ce nu mai poți și unde se află limita ta.
Când ceea ce înțelegi, ceea ce simți și ceea ce exprimi încep să se alinieze, schimbarea nu mai rămâne doar o idee frumoasă. Devine o experiență reală.
„Nu te-ai pierdut. Te-ai acoperit.”
Nu trebuie să te transformi în altcineva. Trebuie să te întorci la tine.
Un spațiu de înțelegere, nu o promisiune imposibilă
„E VIAȚA TA!” nu este un tratament, nu este psihoterapie și nu înlocuiește sprijinul medical sau psihologic atunci când acesta este necesar.
Este un spațiu de reflecție și de lucru interior, construit cu blândețe, dar fără să ocolească adevărul.
Nu îți promite o viață perfectă.
Îți propune să îți privești tiparele cu mai multă claritate, să îți înțelegi rănile fără să te condamni și să începi să alegi diferit.
Întrebări frecvente
Cui i se adresează această carte?
Oricui simte că repetă aceleași tipare, se pierde în nevoile celorlalți, se simte vinovat când se alege pe sine sau înțelege rațional ce ar trebui să schimbe, dar continuă să reacționeze la fel.
Trebuie să citesc toate capitolele în ordine?
Da. Cartea este construită ca un drum în 9 pași. Fiecare capitol pregătește etapa următoare. Citește în ritmul tău, dar păstrează ordinea.
Trebuie să fac exercițiile?
Pentru a trăi cartea ca pe un proces, nu doar ca pe o lectură, este recomandat să lucrezi exercițiile, întrebările de jurnal și meditațiile în ritmul în care te simți pregătit.
Cartea înlocuiește terapia?
Nu. Cartea este un instrument de reflecție și înțelegere. Nu este tratament și nu înlocuiește psihoterapia, consilierea psihologică sau îngrijirea medicală.
Nu trebuie să rezolvi totul astăzi.
Ai nevoie doar să faci primul pas: să nu mai fugi de ceea ce simți și să începi să te privești cu mai multă sinceritate decât ai făcut-o până acum.
Nu trebuie să devii altcineva.
Nu trebuie să fii perfect.
Nu trebuie să te vindeci în ritmul nimănui.
Trebuie doar să nu te mai abandonezi.
Este viața ta.
Iar alegerea de a te întoarce la tine poate începe chiar de aici.
Preț98 lei
COMANDĂ „E VIAȚA TA!”Vei fi direcționat către plata securizată Stripe